La rédaction LE BON GUIDE
On n'en doutait pas, les vacances sont bonnes pour la santé. Du soleil, de l'air pur, du sommeil : elles sont peut-être encore meilleures pour nous que vous le pensez.
1. DéconnecterQuoi de mieux que de totalement déconnecter de notre vie de tous les jours ? Le bureau, les tâches ménagères, les transports… En vacances on abandonne tout ça, et on fait place à la farniente, aux journées plages et aux cocktails !
2. Manger mieux et faire de l'exercice
En vacances, on a le temps ! Et ça, vous l'avez bien compris ! On prend le temps de se faire des bons repas, de manger plus sain. Concernant le sport, vous en pratiquez forcément. Entre longueurs dans la piscine et balades, vous prenez le temps de vous activer !
3. Sortir de la routine
Vous ne le ressentez peut-être pas, mais la routine joue sur votre moral. L'attitude « Métro-boulot-dodo » vous rend souvent de mauvaise humeur. Profitez de vacances pour enfin casser les habitudes et faire des choses qui vous plaisent !
4. Réduire les risques de dépression
Le fait de partir en vacances entraîne considérablement une hausse de notre humeur. Sans le stress de notre quotidien, on a tendance à vouloir se faire plaisir. Du coup, on est beaucoup plus détendu et beaucoup plus calme.
5. Profiter de sa famille et ses amis
Toute l'année, nous n'avons pas le temps d'accorder beaucoup d'attention à nos proches, souvent par manque de temps, ou parce que nous ne le prenons pas. Les vacances sont donc le moyen idéal de resserrer les liens avec eux, et de profiter de bons moments. Et ça, c'est bien le point le plus important !
Alors, on les prend quand ces vacances qui nous font tant de bien ?
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